З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
Суп с клецкамиЕвропейская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Рыба в солиМировая кухня

Чечевичный суп с чесночными сухариками

2 порции

50 минут

Чечевичный суп с чесночными сухариками — это яркое блюдо греческой кухни, пропитанное теплом Средиземноморья. Простые, но насыщенные вкусы чечевицы, ароматного чеснока и специй создают гармонию густого и питательного супа. История его корнями уходит в древность, когда греки ценили чечевицу за ее доступность и питательность. Этот суп согревает душу и тело, а хрустящие чесночные сухарики добавляют пикантную текстуру. Вкус блюда балансирует между мягкостью чечевицы и ароматом свежего базилика и карри, создавая уютное, домашнее угощение. Он идеален как сытный обед в прохладные дни или как полезная альтернатива тяжелым мясным супам. Греки часто дополняют его колбасками, но даже в классическом виде он остается гастрономическим наслаждением.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
490.7
ккал
30.9g
грамм
13.7g
грамм
63.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Красная чечевица
0.5 
ст.
Вода
750 
мл
Репчатый лук
1 
гол.
Морковь
1 
шт.
Лук-порей
150 
г
Карри
 
щеп.
Черствый ржаной хлеб
150 
г
Чеснок
2 
зуб.
Зелень
1 
пуч.
Растительное масло
 
по вкусу
Охотничьи колбаски
100 
г
Соль
 
по вкусу
Зеленый базилик
1 
вет.
Шаги приготовления
  • 1

    В кастрюлю с толстым дном налить немного растительного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло по вкусу
  • 2

    Добавить нарезанную морковь и два вида лука.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Лук-порей150 г
  • 3

    Помешивая, тушить на небольшом огне около 10 минут, пока овощи не станут мягкими.

  • 4

    Добавить чечевицу и воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная чечевица0.5 стакан
    2. Вода750 мл
  • 5

    Размешать, накрыть крышкой и готовить около 20 минут до готовности чечевицы.

  • 6

    Добавить соль, карри, зеленый базилик, 8 ломтиков охотничьей колбаски, оставить ещё на 5 минут. (Колбаску добавлять не обязательно, она придаст пикантности, но это по желанию.)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Карри щепотка
    3. Зеленый базилик1 веточка
    4. Охотничьи колбаски100 г
  • 7

    Готовый суп измельчить блендером.

  • 8

    Теперь очередь сухариков. Разогреть в сковороде немного растительного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло по вкусу
  • 9

    3 ломтика вчерашнего хлеба нарезать кубиками, смешать с зеленью и мелко нарезанным чесноком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черствый ржаной хлеб150 г
    2. Зелень1 пучок
    3. Чеснок2 зубчика
  • 10

    Обжариватьи 2-3 минуты до золотистого цвета.

  • 11

    Подавать суп с сухариками.

Похожие рецепты