З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Песто из брокколи

2 порции

15 минут

Песто из брокколи — это оригинальная интерпретация классического итальянского соуса, перенесенная в мексиканскую кухню. Брокколи, богатая витаминами и антиоксидантами, придает блюду свежесть и насыщенный вкус, который гармонично дополняется базиликом и орехами. Лимонный сок добавляет легкую кислинку, а чеснок придаёт пикантность. Этот соус можно использовать в качестве дипа, добавлять в пасту, намазывать на тосты или подавать к мясу и овощам. Легкость приготовления делает его идеальным выбором для быстрого и полезного ужина. Особенность песто из брокколи в его нежной текстуре и сбалансированном вкусе, который легко адаптировать, добавляя сыр или регулируя консистенцию масла. Независимо от вариации, этот соус всегда радует богатым ароматом и пользой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
644.9
ккал
21.4g
грамм
53.4g
грамм
32.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Капуста брокколи
1 
шт.
Листья базилика
10 
шт.
Лимон
0.5 
шт.
Грецкие орехи
65 
г
Чеснок
2 
зуб.
Оливковое масло
0.3 
ст.
Вода
2 
ст.л.
Морская соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте брокколи, выжмите сок из половинки лимона. Положите все ингредиенты в стакан блендера и хорошо измельчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи1 штука
    2. Лимон0.5 штука
    3. Листья базилика10 штук
    4. Грецкие орехи65 г
    5. Чеснок2 зубчика
    6. Оливковое масло0.3 стакан
  • 2

    Попробуйте и добавьте по вкусу еще соли или перца. Если получилось суховато, подлейте оливкового масла или 1–2 столовые ложки воды. Также вы можете добавить в песто тертый сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
    2. Свежемолотый черный перец по вкусу
    3. Оливковое масло0.3 стакан
    4. Вода2 столовые ложки

Похожие рецепты