З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня

Чесночно-йогуртовый соус с орегано

4 порции

5 минут

Чесночно-йогуртовый соус с орегано — это истинное воплощение средиземноморской нежности и пикантности. Его корни уходят в европейскую кухню, где свежесть йогурта сочетается с ароматом орегано и насыщенным чесночным акцентом. Этот соус обладает гармоничным балансом — легкая кислинка лимонного сока и мягкая сладость меда подчёркиваются бархатистой текстурой натурального йогурта. Он прекрасно дополняет мясные блюда, овощи и салаты, а также отлично подходит в качестве заправки для питы или свежего хлеба. Его изысканный вкус раскрывается постепенно, оставляя теплый и слегка пряный послевкусие, которое делает каждое блюдо особенным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
50.1
ккал
1.7g
грамм
3.1g
грамм
3.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Натуральный йогурт
0.5 
ст.
Обезжиренное молоко
2 
ст.л.
Мед
1 
ч.л.
Лимонный сок
1.5 
ст.л.
Оливковое масло extra virgin
1 
ч.л.
Сушеный орегано
0.5 
ч.л.
Мелко рубленный чеснок
0.5 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт0.5 стакан
    2. Обезжиренное молоко2 столовые ложки
    3. Мед1 чайная ложка
    4. Лимонный сок1.5 столовая ложка
    5. Оливковое масло extra virgin1 чайная ложка
    6. Сушеный орегано0.5 чайная ложка
    7. Мелко рубленный чеснок0.5 чайная ложка
  • 2

    В небольшой миске смешать йогурт, молоко, лимонный сок, мед, оливковое масло, орегано и измельченный чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт0.5 стакан
    2. Обезжиренное молоко2 столовые ложки
    3. Лимонный сок1.5 столовая ложка
    4. Мед1 чайная ложка
    5. Оливковое масло extra virgin1 чайная ложка
    6. Сушеный орегано0.5 чайная ложка
    7. Мелко рубленный чеснок0.5 чайная ложка
  • 3

    Посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Свежемолотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты