З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
Жареные потроха ТжвжикАрмянская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня
Paella dish
Сдобные булочкиРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня

Бутерброд с лососем и огурцом

1 порция

10 минут

Бутерброд с лососем и огурцом – это классика европейской кухни, которая сочетает нежность слабосолёного лосося с хрустящей свежестью огурца. Простота этого блюда делает его идеальным для быстрого перекуса или лёгкого завтрака. Исторически, подобные бутерброды были популярны в Скандинавии, где рыба является важной частью национальной кухни. Лосось, богатый Омега-3 кислотами, способствует укреплению иммунитета и улучшает обмен веществ, а цельнозерновые хлебцы добавляют приятную текстуру и насыщают организм полезными веществами. Хрустящий огурец освежает вкус, придавая бутерброду особенную сочность. Такой бутерброд легко приготовить, и он станет отличным дополнением к утреннему кофе или вечернему фуршету.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
229
ккал
22.3g
грамм
10.4g
грамм
8.2g
грамм
Ингредиенты
1порция
Цельнозерновые хлебцы
1 
шт.
Огурцы
1 
шт.
Слабосоленый лосось
1 
кус.
Шаги приготовления
  • 1

    Используй слабосолёную рыбу. Полезные Омега-3 кислоты, содержащиеся в ней, повышают иммунитет и разгоняют обмен веществ.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосоленый лосось1 кусок
  • 2

    Можно взять зерновой хлеб.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цельнозерновые хлебцы1 штука

Похожие рецепты