З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня
Paella dish
Куриный паприкашВенгерская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Паэлья с кроликомИспанская кухня
Paella dish
Сдобные булочкиРусская кухня

Зеленый летний салат с томатами и моцареллой

2 порции

10 минут

Зеленый летний салат с томатами и моцареллой — легкое и освежающее блюдо, вобравшее в себя лучшие вкусы теплого сезона. Этот салат сочетает сочные помидоры черри, нежную моцареллу буффало и хрустящую зелень, включая руколу, молодой шпинат и свекольную ботву. Стручковая фасоль добавляет легкую сладость и текстуру, а лимонный сок и оливковое масло придают тонкую кислинку и мягкость. Родом из средиземноморской кухни, он прекрасно подходит как самостоятельное блюдо или как гарнир к основным блюдам. Идеален для летних обедов и ужинов на свежем воздухе, когда хочется чего-то простого, но изысканного. Его свежий вкус и баланс текстур делают его универсальным выбором как для повседневного питания, так и для особых случаев.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
310.8
ккал
16.8g
грамм
28.5g
грамм
6.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Сыр моцарелла буффало
1 
шт.
Помидоры черри
10 
шт.
Рукола
50 
г
Молодой шпинат
50 
г
Свекольная ботва
0.3 
пуч.
Зеленая стручковая фасоль
100 
г
Лимонный сок
2 
ч.л.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Свежемолотый черный перец
 
н.к.н.
Морская соль
 
н.к.н.
Шаги приготовления
  • 1

    Хорошо промыть зелень и высушить ее.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола50 г
    2. Молодой шпинат50 г
    3. Свекольная ботва0.3 пучок
  • 2

    Порезать помидоры, моцареллу и фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри10 штук
    2. Сыр моцарелла буффало1 штука
    3. Зеленая стручковая фасоль100 г
  • 3

    Перемешать все ингредиенты.

  • 4

    Заправить салат оливковым маслом, лимонным соком и приправами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Лимонный сок2 чайные ложки
    3. Свежемолотый черный перец на кончике ножа
    4. Морская соль на кончике ножа

Похожие рецепты