З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ЛассиИндийская кухня
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Яблочный крамблБританская кухня
Paella dish
Яйца по-шотландскиШотландская кухня
Paella dish
Вареники с творогомРусская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня

Теплый салат из моркови и лука-порея

2 порции

20 минут

Теплый салат из моркови и лука-порея — это легкое и изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее в себе свежесть овощей и насыщенность соевого соуса. Его история восходит к простым деревенским рецептам, где продукты готовились быстро и сохраняли свою природную пользу. Морковь придает блюду естественную сладость, а лук-порей — мягкую пикантность. Заправка из оливкового масла и соевого соуса подчеркивает вкус и добавляет нежную насыщенность. Короткое обжаривание делает салат теплым и ароматным, раскрывая глубину каждого ингредиента. Идеально подходит как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к белому мясу или рыбе. Этот салат — воплощение баланса между простотой приготовления и утонченностью вкуса, он согревает и дарит наслаждение в каждом кусочке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
243.7
ккал
3.8g
грамм
20.1g
грамм
13.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Морковь
2 
шт.
Лук-порей
1 
шт.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Соевый соус
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Морковь моем, чистим и нарезаем длинной и тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
  • 2

    Лук-порей режем на 3–4 части, удаляем верхний слой, нарезаем соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей1 штука
  • 3

    Смешиваем оливковое масло с соевым соусом, заправляем овощи, перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Соевый соус1 столовая ложка
  • 4

    Обжариваем на сильном огне, постоянно помешивая в течении 5 минут, снимаем с огня, даем настояться еще 5 минут.

  • 5

    Подавать теплым.

Похожие рецепты