З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня

Салат с тунцом

1 порция

30 минут

Салат с тунцом – простое, но элегантное блюдо, которое пришло из солнечной Италии. Он сочетает в себе свежесть хрустящих листьев салата романо, нежность тунца, сладость кукурузы и питательность вареного яйца. Легкий майонезный соус обволакивает ингредиенты, создавая гармоничный вкус. Этот салат идеально подходит как легкий ужин или питательный перекус. Итальянцы ценят его за баланс белков и полезных веществ, а также за быстроту приготовления. Его можно подать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу или рыбе. Подходит для повседневного рациона и праздничного стола. Простой в исполнении, но утонченный в вкусе – настоящий итальянский гастрономический шедевр!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
326.2
ккал
34.3g
грамм
10.1g
грамм
25.8g
грамм
Ингредиенты
1порция
Салат романо
100 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Консервированный тунец в собственном соку
100 
г
Консервированная кукуруза
100 
г
Соль
 
щеп.
Майонез
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Листья салата промыть и обсушить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат романо100 г
  • 2

    Нарезать на небольшие кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат романо100 г
  • 3

    Добавить кукурузу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная кукуруза100 г
  • 4

    Нарезать тунец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в собственном соку100 г
  • 5

    Добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в собственном соку100 г
  • 6

    Сварить яйцо вкрутую.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
  • 7

    Нарезать небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
  • 8

    Переложить яйцо в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
  • 9

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль щепотка
  • 10

    Заправить майонезом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез по вкусу

Похожие рецепты