З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня

Салат с тунцом

2 порции

20 минут

Салат с тунцом — это легкое и изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает свежесть овощей с насыщенным вкусом тунца. Этот салат, вдохновленный средиземноморскими традициями, обладает нежной текстурой благодаря пекинской капусте и мягкости вареного яйца, а твердый сыр добавляет ему пикантности. Хрустящие огурцы и лук придают свежесть, а майонез объединяет ингредиенты в гармоничный ансамбль. Исторически салаты с тунцом появились как удобное и питательное блюдо, идеально подходящее для быстрого перекуса или легкого ужина. Его можно подать как самостоятельное блюдо или использовать в качестве гарнира к основным блюдам. Такой салат прекрасно сочетается с белым вином или свежими багетами, делая трапезу еще более утонченной.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
317.6
ккал
23.5g
грамм
20.6g
грамм
9.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Пекинская капуста
100 
г
Огурцы
1 
шт.
Куриное яйцо
1 
шт.
Лук
1 
шт.
Твердый сыр
50 
г
Майонез
30 
г
Тунец
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все необходимые ингредиенты.

  • 2

    Яйцо отварить вкрутую.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
  • 3

    Натереть сыр на терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Твердый сыр50 г
  • 4

    Нарезать пекинскую капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста100 г
  • 5

    Нарезать лук полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук1 штука
  • 6

    Нарезать огурцы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 штука
  • 7

    Нарезать яйцо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
  • 8

    Переложить в миску огурец, яйцо, тунца, сыр, пекинскую капусту, лук, майонез.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 штука
    2. Куриное яйцо1 штука
    3. Тунец100 г
    4. Твердый сыр50 г
    5. Пекинская капуста100 г
    6. Лук1 штука
    7. Майонез30 г
  • 9

    Перемешать.

  • 10

    Выложить на тарелку.

Похожие рецепты