З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня

Салат из тунца с яйцами и базиликом

2 порции

15 минут

Салат из тунца с яйцами и базиликом — это простое, но элегантное блюдо европейской кухни, которое объединяет свежие и насыщенные вкусы. Тунец придаёт салату мягкость и насыщенность, яйца добавляют нежность, а свежий базилик наполняет его ароматом средиземноморских трав. Листья салата и пекинская капуста создают хрустящую текстуру, а оливковое масло и сок тунца служат идеальной заправкой, раскрывая вкус каждого ингредиента. Лёгкая острота черного и чилийского перца придаёт блюду пикантность. Этот салат идеально подходит как для лёгкого ужина, так и для праздничного стола, дополняя основные блюда своей свежестью и утончённым вкусом. Его не нужно перемешивать — так сохраняется гармония слоёв и естественная красота подачи.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
830.3
ккал
36.6g
грамм
73.6g
грамм
2.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриное яйцо
4 
шт.
Консервированный тунец
200 
г
Пекинская капуста
70 
г
Кудрявый салат
100 
г
Оливковое масло
6 
ст.л.
Молотый черный перец
0.5 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый перец чили
 
по вкусу
Зеленый базилик
1 
вет.
Шаги приготовления
  • 1

    Яйца отварить вкрутую. Затем остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо4 штуки
  • 2

    Салат крупно порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кудрявый салат100 г
  • 3

    Пекинскую капусту мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста70 г
  • 4

    Заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло6 столовых ложек
  • 5

    Тунец выложить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец200 г
  • 6

    Приправить черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец0.5 чайная ложка
  • 7

    Яйца нарезать и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо4 штуки
  • 8

    Приправить перцем чили и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый перец чили по вкусу
    2. Соль по вкусу
  • 9

    Заправить салат соком тунца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец200 г
  • 10

    Добавить базилик. Если листья крупные, предварительно мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый базилик1 веточка
  • 11

    Подавать не перемешивая.

Похожие рецепты