З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
КозинакиГрузинская кухня
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня

Салат из шпината с редисом, манго и авокадо

4 порции

10 минут

Этот салат – воплощение элегантности французской кухни, соединяющее в себе свежесть шпината, хруст редиса и экзотическую сладость манго и авокадо. Его история берет начало в традициях гастрономии, ценящих баланс вкусов и текстур. Яркие оттенки и гармония ингредиентов делают блюдо не только эстетически привлекательным, но и восхитительно освежающим. Апельсиновая заправка подчеркивает фруктовые нотки, придавая легкую кислинку. Этот салат идеально подходит как легкий перекус или изысканная закуска, радуя вкус и насыщая организм ценными витаминами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
124.5
ккал
3.8g
грамм
4.6g
грамм
13.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Свежие листья шпината
230 
г
Салат радиккьо
200 
г
Редис
8 
шт.
Манго
1 
шт.
Авокадо
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите манго и авокадо от кожицы и косточек. Нарежьте небольшими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
    2. Авокадо1 штука
  • 2

    В миске смешайте листья шпината, радиккьо, тонко нарезанный редис, манго и авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината230 г
    2. Салат радиккьо200 г
    3. Редис8 штук
    4. Манго1 штука
    5. Авокадо1 штука
  • 3

    Сбрызните салат апельсиновой заправкой (смотрите примечание) и аккуратно перемешайте. Сразу подавайте.

Похожие рецепты