З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Салат из рукколы, авокадо и черри

4 порции

20 минут

Этот освежающий салат из рукколы, авокадо и черри – настоящий шедевр европейской кухни, сочетающий нежность, свежесть и легкую пикантность. Рукола с ее пряным, слегка ореховым вкусом гармонично дополняется кремовым авокадо, а сладковатые томаты черри придают сочность. Заправка из оливкового масла, меда, лайма и чеснока добавляет тонкую кисло-сладкую нотку, создавая идеальный баланс вкусов. Этот салат идеально подойдет как легкое блюдо для летнего ужина, дополнение к основному меню или даже как утренний перекус. Он наполнен витаминами, полезными жирами и антиоксидантами, что делает его не только вкусным, но и питательным выбором. Прост в приготовлении, но изыскан в подаче – этот салат придется по вкусу истинным гурманам.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
244.5
ккал
1.5g
грамм
24.2g
грамм
4.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Рукола
1 
пуч.
Авокадо
1 
шт.
Помидоры черри
10 
шт.
Оливковое масло
4 
ст.л.
Чеснок
1 
зуб.
Мед
1 
ч.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Лайм
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Рукколу вымыть и просушить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола1 пучок
  • 2

    Авокадо помыть, почистить и порезать полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
  • 3

    Помидоры нарезать половинками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри10 штук
  • 4

    Для заправки в оливковое масло добавляем мед, перец, соль, выдавленный чеснок и сок половины лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
    2. Мед1 чайная ложка
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Соль по вкусу
    5. Чеснок1 зубчик
    6. Лайм1 штука
  • 5

    Все смешиваем и заправляем соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола1 пучок
    2. Авокадо1 штука
    3. Помидоры черри10 штук

Похожие рецепты