З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Луковый супФранцузская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Вареники с творогомРусская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня

Салат из капусты с травами и апельсинами

4 порции

38 минут

Салат из капусты с травами и апельсинами — яркое и освежающее блюдо, которое объединяет хрустящую савойскую капусту с сочными цитрусовыми нотами. Апельсины придают блюду естественную сладость и приятную кислинку, а свежая зелень — петрушка, базилик и зеленый лук — обогащает вкус насыщенной свежестью. Заправка на основе шампанского уксуса и оливкового масла extra virgin делает текстуру салата мягкой и гармоничной. Это блюдо можно считать отражением средиземноморского кулинарного стиля, в котором простота ингредиентов сочетается с богатством вкусов. Идеально подходит как легкая закуска или гарнир к основным блюдам. Особенно хорошо он раскрывается в теплое время года, когда свежие овощи и фрукты играют главную роль в питании.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
260.8
ккал
8.2g
грамм
10.5g
грамм
40.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Апельсины
2 
шт.
Уксус из шампанского
3 
ст.л.
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Савойская капуста
1 
шт.
Рубленая петрушка
1 
ст.
Измельченные листья базилика
1 
ст.
Зеленый рубленый лук
2 
ст.л.
Крупная соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Острым ножом очистите апельсины и аккуратно вырежьте сегменты. Переложите в миску, отжав туда же весь сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины2 штуки
    2. Уксус из шампанского3 столовые ложки
  • 2

    Смешайте 2 столовые ложки апельсинового сока и уксус в небольшой миске. Ведите масло, взбивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины2 штуки
    2. Уксус из шампанского3 столовые ложки
    3. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
  • 3

    Тонко нашинкуйте капусту — примерно 2 стакана. Переложите к апельсинам и добавьте зелень. Сбрызните заправкой, посолите и поперчите и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Савойская капуста1 штука
    2. Рубленая петрушка1 стакан
    3. Измельченные листья базилика1 стакан
    4. Зеленый рубленый лук2 столовые ложки
    5. Крупная соль по вкусу
    6. Свежемолотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты