З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Салат из фенхеля с апельсинами и маслинами

4 порции

30 минут

Салат из фенхеля с апельсинами и маслинами — воплощение солнечной Италии на тарелке. Его происхождение можно найти в традиционной сицилийской кухне, где цитрусовые соединяются с пряными овощами, создавая гармонию вкусов. Хрустящий фенхель придаёт свежесть и лёгкую анисовую нотку, а сочные апельсины добавляют сладость и кислоту, идеально уравновешивая вкус. Маслины с глубокой солоноватостью вносят средиземноморский акцент, а петрушка освежает аромат. Заправленный качественным оливковым маслом, этот салат не только радует вкус, но и насыщает витаминами. Он идеально подходит как лёгкая закуска или сопровождение к рыбе и мясу, подчеркивая их вкус. Этот салат — праздник простых и естественных ингредиентов, создающий ощущение лёгкости и изысканности, словно лёгкий бриз над Тирренским морем.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
174.4
ккал
4.4g
грамм
4.3g
грамм
30.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Фенхель
500 
г
Апельсины
5 
шт.
Листья петрушки
40 
г
Маслины без косточек
2 
ст.л.
Оливковое масло extra virgin
1 
ч.л.
Крупная соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить фенхель, разрезать вдоль на 4 части и тонко нашинковать поперек. Переложиь в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель500 г
  • 2

    Острым ножом очистить апельсины и аккуратно вырезать сегменты. Переложить к фенхелю, отжав туда же оставшийся сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины5 штука
    2. Апельсины5 штука
  • 3

    Добавить петрушку, нарезанные маслины и оливковое масло. Посолить и поперчить. Перемешайть и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья петрушки40 г
    2. Маслины без косточек2 столовые ложки
    3. Оливковое масло extra virgin1 чайная ложка
    4. Крупная соль по вкусу
    5. Свежемолотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты