З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
ХолодникБелорусская кухня
Paella dish
Булочка с корицейАмериканская кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня
Paella dish
ФаттушЛиванская кухня

Салат из фасоли с сушеными помидорами

6 порций

8 минут

Салат из фасоли с сушеными помидорами — это гармония свежести и насыщенных вкусов. Нежная зелёная фасоль, слегка хрустящая после быстрого бланширования, прекрасно сочетается с вялеными помидорами, насыщенными солнечным ароматом. Йогуртовая заправка с мятным соусом придаёт блюду тонкую кислинку и освежающий оттенок, делая его идеальным для лёгкого обеда или элегантного ужина. Финальный штрих — поджаренный миндаль, который добавляет хруст и ореховую глубину вкуса. Этот салат — воплощение простоты и изысканности, вдохновлённое средиземноморскими традициями, но с авторским подходом. Его можно подать как самостоятельное блюдо или как прекрасное дополнение к мясу и рыбе. Универсальность и богатый вкус делают его незаменимым элементом современной кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
104.5
ккал
5.9g
грамм
4.2g
грамм
11.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Сушеные помидоры
75 
г
Зеленая стручковая фасоль
1 
кг
Мятный соус
1 
ч.л.
Йогурт
150 
г
Жареный миндаль
25 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить фасоль в кипящей воде в течение 6-8 минут. Переложить в большую миску. Дать остыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль1 кг
  • 2

    Слить и порезать помидоры, добавить к остывшей фасоли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушеные помидоры75 г
  • 3

    Смешать йогурт с мятным соусом, приправить солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт150 г
    2. Мятный соус1 чайная ложка
  • 4

    Полить фасоль йогуртовой заправкой. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт150 г
  • 5

    Переложить в салатницу и подавать, посыпав поджаренным миндалем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жареный миндаль25 г

Похожие рецепты