З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ФаттушЛиванская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня

Салат из авокадо и огурца

4 порции

20 минут

Салат из авокадо и огурца — это свежий и питательный шедевр европейской кухни. Простота ингредиентов сочетается с богатым вкусом: нежный авокадо, хрустящие огурцы и ароматная зелень создают гармонию текстур. Заправка с оливковым маслом, чесноком и пряными травами подчеркивает естественную свежесть компонентов. Исторически салаты с авокадо приобрели популярность благодаря средиземноморской диете, славящейся своей пользой для здоровья. Этот салат универсален: его можно подать как самостоятельное легкое блюдо или в качестве гарнира к рыбе или курице. Идеален для летних дней, он освежает и наполняет энергией. Готовится быстро и просто, но его вкус — это настоящая гастрономическая радость.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
425.8
ккал
9.8g
грамм
39.7g
грамм
4.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Свежая кинза (кориандр)
1 
пуч.
Авокадо
2 
шт.
Огурцы
4 
шт.
Куриное яйцо
4 
шт.
Оливковое масло
100 
мл
Зеленый базилик
0.5 
пуч.
Чеснок
1 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить яйца вкрутую.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо4 штуки
  • 2

    Приготовить заправку. Оливковое масло, соль, перец, свежие кинзу и базилик, зубчик чеснока измельчить блендером.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло100 мл
    2. Соль по вкусу
    3. Свежемолотый черный перец по вкусу
    4. Свежая кинза (кориандр)1 пучок
    5. Зеленый базилик0.5 пучок
    6. Чеснок1 зубчик
  • 3

    Все нарезать одинаковым кубиком, заправить, перемешать и наслаждаться!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо2 штуки
    2. Огурцы4 штуки

Похожие рецепты