З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ФаттушЛиванская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня

Овощной салат с мидиями

4 порции

15 минут

Овощной салат с мидиями — это изысканное и легкое блюдо европейской кухни, которое сочетает свежесть овощей и морской аромат мидий. Считается, что морепродукты в салатах стали популярны благодаря средиземноморской кухне, где ценятся их вкусовые и питательные качества. Нежные черри, сладкий перец и хрустящий зеленый салат создают яркую палитру вкуса, а фета добавляет сливочную текстуру. Заправка из оливкового масла и лимонного сока подчеркивает естественный вкус ингредиентов. Сухарики придают приятную хрусткость, делая каждую вилку аппетитной. Этот салат идеально подходит как легкое основное блюдо или как элегантная закуска к морепродуктам и белому вину, подчеркивая свежесть и благородство вкусовых сочетаний.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
223.4
ккал
18.2g
грамм
10.3g
грамм
14.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры черри
200 
г
Сладкий перец
1 
шт.
Зеленый салат
4 
стеб.
Оливковое масло
 
по вкусу
Лимонный сок
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Сухарики
0.5 
ст.
Сыр фета
150 
г
Консервированные мидии
1 
бан.
Шаги приготовления
  • 1

    Все овощи помыть и просушить (чтобы салат не получился жидким).

  • 2

    Помидоры разрезать пополам, перец нарезать полукольцами, а затем полукольца разрезать еще на половинки, салат порвать руками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри200 г
    2. Сладкий перец1 штука
    3. Зеленый салат4 стебля
  • 3

    Добавить в овощи мидии.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные мидии1 банка
  • 4

    Сыр нарезать на небольшие кубики, добавить к овощам с мидиями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета150 г
  • 5

    Добавить оливковое масло и лимонный сок. При желании, посолить (вместо соли можно добавить немного маринада от мидий).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
    2. Лимонный сок по вкусу
    3. Соль по вкусу
  • 6

    Перед подачей добавить в салат сухарики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухарики0.5 стакан

Похожие рецепты