З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Луковый супФранцузская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Вареники с творогомРусская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня

Овощной салат с сыром и лососем

2 порции

15 минут

Этот изысканный салат с лососем и сыром — воплощение гармонии вкусов и текстур. Нежные листья пекинской капусты, обогащенные мягкостью авокадо и ароматом шафрана, создают идеальную основу. Лосось, слегка обжаренный с черным перцем и лимонным соком, придаёт блюду тонкие морские нотки, а пикантные вяленые томаты и перепелиные яйца дополняют его насыщенность. Тертый пармезан и капля оливкового масла завершает композицию, делая вкус многослойным и утонченным. Этот салат — идеальный выбор для ценителей авторской кухни, желающих попробовать что-то необычное, но при этом полезное. Подходит как для легкого обеда, так и для особенных случаев, когда хочется удивить гостей элегантной гастрономической подачей.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
451
ккал
19.6g
грамм
36.1g
грамм
9.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Пекинская капуста
65 
г
Авокадо
1 
шт.
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Тертый сыр пармезан
1.5 
ст.л.
Лосось
85 
г
Лимон
1 
кус.
Вяленые помидоры
3 
шт.
Перепелиное яйцо
4 
шт.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шафран
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Зелень пекинской капусты некрупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста65 г
  • 2

    Добавить нарезанное кубиками авокадо и заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
  • 3

    Посолить и приправить шафраном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Шафран по вкусу
  • 4

    Добавить сверху сыр и перец чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан1.5 столовая ложка
  • 5

    Лосось разделить на волокна и отправить на сковороду, приправив черным перцем. Сбрызнуть соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось85 г
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Лимон1 кусок
  • 6

    Обжаривать около 3–4 минут на сильном огне, периодически помешивая. Затем дать немного остыть.

  • 7

    Томаты мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры3 штуки
  • 8

    Добавить томаты к остальным ингредиентам.

  • 9

    Затем добавить четвертинки сваренных вкрутую перепелиных яиц.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перепелиное яйцо4 штуки
  • 10

    Выложить сверху рыбу и подавать.

Похожие рецепты