З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Легкий сытный салат с авокадо

4 порции

25 минут

Этот легкий и сытный салат с авокадо — истинное воплощение свежести и баланса вкусов. Вдохновленный традициями мексиканской кухни, он сочетает в себе нежность авокадо, сочность помидоров и хрустящую текстуру огурцов, дополненную пикантностью чеснока и зеленого лука. Особенность этого блюда — добавление пасты фарфалле, которая делает его более питательным. Семена льна придают салату ореховый оттенок, а оливковое масло подчеркивает гармонию ингредиентов. Это идеальное блюдо для легкого ужина или обеда, подходящее как самостоятельный вариант, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе. Подавайте охлажденным, чтобы в полной мере насладиться богатством вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
295.3
ккал
7g
грамм
11.2g
грамм
40.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Авокадо
1 
шт.
Огурцы
1 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Семена льна
2 
ст.л.
Паста фарфалле (бабочки)
200 
г
Зеленый лук
5 
шт.
Соль
 
по вкусу
Чеснок
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Заранее отварите пасту и дайте ей остыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста фарфалле (бабочки)200 г
  • 2

    Пока паста остывает нарежьте огурцы, помидоры и авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 штука
    2. Помидоры2 штуки
    3. Авокадо1 штука
  • 3

    Нарежьте лук, добавьте чеснок, семена льна.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук5 штука
    2. Чеснок по вкусу
    3. Семена льна2 столовые ложки
  • 4

    Всё смешайте. Добавьте соль по вкусу, оливковое масло и тщательно перемешайте всё.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Оливковое масло1 столовая ложка

Похожие рецепты