З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Ризотто алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
Паста арраббьятаИтальянская кухня
Paella dish
Настоящий харчоГрузинская кухня
Paella dish
ТоффиБританская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня

Крабовый салат с зеленым манго и кокосом

4 порции

30 минут

Крабовый салат с зеленым манго и кокосом — это яркое сочетание свежести и экзотических ароматов, воплощение тайской кухни. Истоки рецепта лежат в традициях юго-восточной Азии, где морепродукты часто сочетают с кисло-сладкими фруктами и пряными травами. Нежное мясо краба гармонично переплетается с сочным зеленым манго, а кокосовая стружка добавляет тонкую ореховую ноту. Заправка с рыбным соусом, соком лайма и коричневым сахаром подчеркивает богатство вкусовых оттенков, создавая баланс между сладостью, кислостью и пикантностью. Хрустящий арахис придает текстурную контрастность, а листья мяты и кинзы дарят свежесть. Блюдо идеально подходит для легкого ужина или изысканной закуски, особенно если подать его в листьях банана, что добавляет аутентичности. Это салат, который пробуждает чувства и приглашает в кулинарное путешествие по Таиланду.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
318.1
ккал
14.3g
грамм
17g
грамм
29.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Чеснок
2 
зуб.
Красный перец чили
1 
шт.
Сушеные креветки
1.5 
ст.л.
Рыбный соус
1.5 
ст.л.
Сок лайма
2 
ст.л.
Коричневый мягкий сахар
2 
ч.л.
Кокосовая стружка
4 
ст.л.
Зеленое манго
200 
г
Листья мяты
20 
шт.
Кинза
6 
ст.л.
Листья лайма
2 
шт.
Тертый имбирь
1.5 
ч.л.
Мясо краба
350 
г
Арахис
50 
г
Лайм
1 
шт.
Листья банана
4 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 180 градусов. Для заправки смешайте измельченный чеснок, чили, сухие креветки и 0,5 чайные ложки соли и разотрите все пестиком до состояния пасты. Вмешайте рыбный соус, сок лайма и сахар.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Красный перец чили1 штука
    3. Сушеные креветки1.5 столовая ложка
    4. Рыбный соус1.5 столовая ложка
    5. Сок лайма2 столовые ложки
    6. Коричневый мягкий сахар2 чайные ложки
  • 2

    Выложите кокос на противень и отправьте в духовку на 1-2 минуты, периодически встряхивая противень. Постоянно смотрите за кокосом, он очень легко загорается.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовая стружка4 столовые ложки
  • 3

    Натрите манго и выложите в миску, добавьте листья мяты, кинзу, листья лайма, имбирь, кокос и мясо краба. Сверху полейте заправкой и аккуратно встряхните.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленое манго200 г
    2. Листья мяты20 штук
    3. Кинза6 столовых ложек
    4. Листья лайма2 штуки
    5. Тертый имбирь1.5 чайная ложка
    6. Мясо краба350 г
  • 4

    Если используете листья банана, положите по 1 квадратному куску в небольшие миски (листья не едят) и сверху выложите салат, посыпьте измельченным арахисом и подавайте с дольками лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Арахис50 г
    2. Лайм1 штука
    3. Листья банана4 штуки

Похожие рецепты