З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Паста «Альфредо» с курицейИтальянская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Яйца по-шотландскиШотландская кухня

Жареный маринованный палтус

8 порций

25 минут

Жареный маринованный палтус — это истинное средиземноморское наслаждение, вобравшее в себя традиции приморских кухонь. Маринованный в уксусе и луке, палтус приобретает пикантную глубину вкуса, который затем смягчается нежной золотистой корочкой после обжаривания. Хрустящая поверхность контрастирует с сочной текстурой рыбы, а свежесть петрушки и лимона придают блюду яркость и баланс. Этот рецепт напоминает морскую свежесть, простоту и утонченность Средиземноморья, где каждый ингредиент подчеркивает естественный вкус рыбы. Жареный палтус идеально подходит как для уютного семейного ужина, так и для изысканного застолья, сочетаясь с легким белым вином и свежими овощами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
194.5
ккал
19.9g
грамм
10.5g
грамм
5.5g
грамм
Ингредиенты
8порций
Репчатый лук
1 
гол.
Палтус
800 
г
Пшеничная мука
2 
ст.л.
Топленое масло
2 
ст.л.
Петрушка
1 
пуч.
Лимон
1 
шт.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Уксус
10 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Мясо палтуса разделить на 8 порционных кусков с кожей, но без костей. Каждый посолить, поперчить, посыпать мелко порезанным луком и сбрызнуть уксусом. Поставить в холодильник на два часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Палтус800 г
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Уксус10 мл
  • 2

    Промаринованную рыбу обвалять в муке, обжарить на масле с двух сторон до образования золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука2 столовые ложки
    2. Топленое масло2 столовые ложки
  • 3

    Жареную рыбу выложить на блюдо, посыпать мелко порезанной зеленью петрушки и полить растопленным маслом со сковороды. Украсить ломтиками лимона и подавать на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка1 пучок
    2. Топленое масло2 столовые ложки
    3. Лимон1 штука

Похожие рецепты