З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
КозинакиГрузинская кухня
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня

Скумбрия на мангале с соевым соусом

4 порции

40 минут

Рецепт, вполне подходящий для семейного пикника, когда не хочется долго возиться с приготовлением маринадов и соусов, а хочется побыстрее разжечь мангал. Элементарную заготовку для соуса можно приготовить заранее и принести в контейнере из дома. Он несложный и очень эффектный: соевый соус загущается крахмалом до состояния глянцевой глазури, а добавление имбиря, острого перца, сахара и лайма доводят его до вкусового крещендо. Возможно, для более нейтральной нежной рыбы такой хор ярких специй был бы перебором, но нагловатый вкус скумбрии от него только выигрывает и приобретает интересный азиатский акцент.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
978.4
ккал
77.8g
грамм
67.7g
грамм
15.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Скумбрия
4 
шт.
Лимон
1 
шт.
Оливковое масло
4 
ст.л.
Чеснок
3 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соевый соус
4 
ст.л.
Перец чили
1 
шт.
Лайм
1 
шт.
Имбирь
20 
г
Коричневый сахар
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить соус. Для этого смешать в сотейнике соевый соус, сок лайма и сахар.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус4 столовые ложки
    2. Лайм1 штука
    3. Коричневый сахар2 столовые ложки
  • 2

    Измельчить чили и имбирь, добавить к соусу. Попробовать смесь на вкус и добавить ингредиенты по своему вкусу, чтобы сделать соус кислее, солонее или слаще.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили1 штука
    2. Имбирь20 г
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Довести соус до кипения, отставить в сторону, пока он не остынет.

  • 4

    Отрезать головы и хвосты у рыбы, разделать каждую тушку на два филе.

  • 5

    Промыть филе и удалить крупные кости.

  • 6

    Сделать на коже рыбы диагональные разрезы.

  • 7

    Смешать сок лимона и оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Оливковое масло4 столовые ложки
  • 8

    Пропустить через пресс чеснок и добавить его к маринаду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 зубчика
  • 9

    Посолить и поперчить маринад по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 10

    Положить рыбу в маринад на 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Скумбрия4 штуки
  • 11

    Обжарить рыбу на гриле в течение 3–5 минут.

  • 12

    Перевернуть филе и жарить еще 5 минут.

  • 13

    Готовую рыбу полить соусом и подавать.

Похожие рецепты