З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня
Paella dish
Суп с мисоЯпонская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня

Рыба в картофельной корочке

4 порции

60 минут

Рыба в картофельной корочке — это изысканное блюдо европейской кухни, в котором нежное филе тилапии облачено в хрустящую картофельную оболочку. Такой способ приготовления появился благодаря стремлению к сочетанию простых продуктов с максимальной пользой и вкусом. Картофельная корочка не только создает аппетитный золотистый слой, но и сохраняет сочность рыбы внутри. При каждом укусе ощущается гармония мягкости филе и хрустящей текстуры, а легкий аромат поджаренного картофеля дополняет общую картину. Блюдо идеально подходит как для семейного ужина, так и для подачи на праздничный стол — его можно сочетать с легкими овощными салатами или пикантными соусами. Рыба в картофельной корочке — это простота, доступность и непревзойденный вкус в одном рецепте.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
427.4
ккал
48.1g
грамм
16.2g
грамм
24.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе тилапии
4 
шт.
Куриное яйцо
2 
шт.
Картофель
4 
шт.
Пшеничная мука
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Картошку трем на крупной терке. Отжимаем руками, чтобы ушла лишняя влага.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель4 штуки
  • 2

    Добавляем яйца, муку, соль и перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
    2. Пшеничная мука2 столовые ложки
    3. Соль по вкусу
  • 3

    Тушки тилапии обваливаем с двух сторон в муке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука2 столовые ложки
  • 4

    С двух сторон прижимаем к рыбе картофельную массу. Аккуратно кладем рыбу на сковородку с разогретым маслом. Жарим на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель4 штуки
    2. Филе тилапии4 штуки
    3. Растительное масло2 столовые ложки
  • 5

    Когда с одной стороны корочка подрумянится, переворачиваем на другую. Уменьшаем огонь и жарим до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 столовые ложки

Похожие рецепты