З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Колумбийский суп чангуаКолумбийская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня
Paella dish
ТоффиБританская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня

Перец, фаршированный куриным филе и овощами

4 порции

45 минут

Фаршированный сладкий перец – это классическое европейское блюдо, сочетающее в себе нежность куриного филе, насыщенный вкус шампиньонов и аромат свежих овощей. Исторически подобные рецепты были популярны в средиземноморской кухне, где фаршированные овощи служили одновременно сытным и полезным блюдом. Начинка из обжаренного куриного филе, моркови и помидоров, с нотками чеснока и укропа, делает вкус богатым и гармоничным. Запекание придаёт перцу мягкость, а его естественная сладость прекрасно сочетается с пикантностью начинки. Это блюдо отлично подходит как для семейного ужина, так и для праздничного стола. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или в сочетании с легким салатом, создавая идеальный баланс между насыщенностью и свежестью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
237.4
ккал
17.2g
грамм
11.4g
грамм
16.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Сладкий перец
4 
шт.
Шампиньоны
200 
г
Куриное филе
200 
г
Помидоры
3 
шт.
Морковь
2 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Укроп
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать морковь, грибы и куриное филе небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
    2. Шампиньоны200 г
    3. Куриное филе200 г
  • 2

    Обжарить ингредиенты на растительном масле 10 минут, затем добавить помидоры и готовить еще 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Шампиньоны200 г
    3. Куриное филе200 г
    4. Помидоры3 штуки
  • 3

    Добавить измельченную зелень укропа и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп1 пучок
  • 4

    Перец очистить, нарезать вдоль на 2 половинки, нафаршировать приготовленной начинкой, уложить в смазанную растительным маслом форму для запекания, влить немного воды и запекать в духовом шкафу при температуре 180 градусов в течение 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец4 штуки
    2. Оливковое масло2 столовые ложки

Похожие рецепты