З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
КозинакиГрузинская кухня
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня

Кускус в мятной заправке

3 порции

45 минут

Кускус в мятной заправке – легкое и освежающее блюдо, пришедшее из турецкой кухни. Исторически кускус считается традиционным блюдом Северной Африки, но в Турции он получил особую популярность благодаря добавлению ароматной зелени и орехов. Его вкус – гармония свежести мяты, легкой кислинки лимона и ореховой насыщенности кедровых орешков. Такое блюдо идеально подходит как легкий гарнир к мясу или рыбе, а также как самостоятельный салат в летний день. Мята придает ему приятную прохладу, а нежный кускус наполняет организм энергией. Этот рецепт не требует сложных навыков приготовления, но его результат впечатляет своей простотой и элегантностью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
321.3
ккал
6g
грамм
22.9g
грамм
21.8g
грамм
Ингредиенты
3порции
Кускус
1 
ст.
Овощной бульон
1 
ст.
Зеленый лук
1 
пуч.
Мята
1 
пуч.
Кедровые орехи
50 
г
Лимонный сок
2 
ст.л.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Бульон доводим до кипения, добавляем в него кускус, снимаем с огня и оставляем под крышкой минут на 5.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус1 стакан
    2. Овощной бульон1 стакан
  • 2

    На сухой сковороде обжариваем кедровые орешки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи50 г
  • 3

    Зелень режем помельче.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук1 пучок
    2. Мята1 пучок
  • 4

    Когда кускус набухнет, добавляем к нему зелень, орешки, лимонный сок и масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус1 стакан
    2. Зеленый лук1 пучок
    3. Кедровые орехи50 г
    4. Лимонный сок2 столовые ложки
    5. Оливковое масло2 столовые ложки
  • 5

    Все тщательно перемешиваем, перед подачей кускус разрыхляем вилкой.

Похожие рецепты