З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
КозинакиГрузинская кухня
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня

Куриные грудки по-тайски

4 порции

35 минут

Куриные грудки по-тайски — это восхитительное блюдо, в котором сочная курица пропитывается ароматами имбиря, чеснока и пряностей, создавая баланс пикантности и сладости. Хотя название отсылает к тайской кухне, в рецепте угадываются нотки итальянской гастрономии — сочетание соевого соуса, уксуса и коричневого сахара придает ему насыщенный вкус с оттенками карамели. Обжаренная до золотистой корочки курица покрывается густым соусом, который делает ее невероятно нежной. Подается с хрустящим горохом мангетот, добавляющим свежесть. Это универсальное блюдо, которое отлично сочетается с рисом или лапшой и идеально подходит для ужина в восточном стиле. Его богатый вкус и аппетитный вид сделают его звездой любого стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
675.6
ккал
62.4g
грамм
15.2g
грамм
75.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Корень имбиря
2.5 
ст.л.
Чеснок
40 
г
Красный перец хлопьями
0.1 
ч.л.
Филе куриной грудки
4 
шт.
Пшеничная мука
0.5 
ст.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Оливковое масло
2 
ст.л.
Соевый соус
4 
ст.л.
Коричневый сахар
0.5 
ст.
Белый винный уксус
0.5 
ст.
Рыбный соус
1 
ч.л.
Горох
1 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте натертый корень имбиря, измельченный чеснок и красный перец в чашке и отставьте в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря2.5 столовые ложки
    2. Чеснок40 г
    3. Красный перец хлопьями0.1 чайная ложка
  • 2

    Смешайте муку с солью и перцем по вкусу, обваляйте кусочки курицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука0.5 стакан
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Филе куриной грудки4 штуки
  • 3

    Нагрейте оливковое масло в большой сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
  • 4

    Обжарьте курицу до золотистого цвета с обеих сторон до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки4 штуки
  • 5

    Достаньте курицу и поставьте в теплое место.

  • 6

    Выложите имбирно-чесночную смесь на сковороду и обжарьте, пока не подрумянится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря2.5 столовые ложки
    2. Чеснок40 г
    3. Красный перец хлопьями0.1 чайная ложка
  • 7

    Добавьте соевый соус, коричневый сахар, уксус и рыбный соус (если используете). Доведите смесь до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус4 столовые ложки
    2. Коричневый сахар0.5 стакан
    3. Белый винный уксус0.5 стакан
    4. Рыбный соус1 чайная ложка
  • 8

    Убавьте огонь и готовьте, часто помешивая, пока соус не загустеет и уварится.

  • 9

    Вылейте соус на курицу и держите в теплом месте до подачи на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки4 штуки
  • 10

    Порежьте горох мангетот по диагонали, посыпьте курицу и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох1 стакан

Похожие рецепты