З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Ризотто алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
Паста арраббьятаИтальянская кухня
Paella dish
Настоящий харчоГрузинская кухня
Paella dish
ТоффиБританская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня

Курица на гриле с перченым кускусом

4 порции

35 минут

Курица на гриле с перченым кускусом — яркое блюдо индийской кухни, сочетающее в себе ароматные специи и свежие ингредиенты. Исторически Индия славится искусством сочетания пряностей, и этот рецепт воплощает традиции кулинарного мастерства. Сочное куриное филе, обжаренное до золотистой корочки, приобретает богатый вкус благодаря маринаду с апельсиновым соком и специями. Кускус, пропитанный ароматами свежих овощей, мяты и цитрусовых нот, идеально дополняет нежность курицы. Блюдо обладает насыщенным, пикантным вкусом с легкой кислинкой и свежестью зелени. Оно идеально подходит как для семейного ужина, так и для особого случая, наполняя стол экзотическими ароматами. Подача с вытопившимися соками придает блюду дополнительную глубину вкуса, делая его поистине незабываемым.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
631.3
ккал
69.7g
грамм
21.2g
грамм
41.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кускус
200 
г
Оливковое масло
1 
ст.л.
Репчатый лук
1 
гол.
Цукини
2 
шт.
Свежий красный перец
0.5 
шт.
Вяленые помидоры
12 
шт.
Цедра апельсина
0.5 
ст.л.
Апельсиновый сок
250 
мл
Свежая мята
8 
ст.л.
Куриная грудка
4 
шт.
Сливочное масло
2 
ст.л.
Специи
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль.

  • 2

    В кастрюле доведите до кипения 500 мл воды и насыпьте кускус. Снимите с огня и оставьте на 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус200 г
  • 3

    Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте мелко нарезанный лук и цукини до золотистого цвета. Добавьте нарезанный перец и помидоры, хорошо перемешайте и добавьте кускус. Затем добавьте натертую цедру, треть сока и измельченную мяту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Цукини2 штуки
    4. Свежий красный перец0.5 штука
    5. Вяленые помидоры12 штук
    6. Кускус200 г
    7. Цедра апельсина0.5 столовая ложка
    8. Апельсиновый сок250 мл
    9. Свежая мята8 столовых ложек
  • 4

    Выложите курицу в огнеупорную посуду в 1 слой, сверху покрошите масло. Сбрызните оставшимся соком и приправьте специями. Поставьте под гриль на 8-10 минут, один раз перевернув, до золотистого и хрустящего состояния.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка4 штуки
    2. Сливочное масло2 столовые ложки
    3. Апельсиновый сок250 мл
    4. Специи по вкусу
  • 5

    На тарелки выложите кускус, а сверху курицу, полив вытопившимися соками.

Похожие рецепты