Каша геркулесовая с яблоком и изюмом

2 порции

45 минут

Геркулесовая каша с яблоком и изюмом представляет собой сытное и ароматное блюдо, способное согреть в холодное время года. Эта каша сочетает в себе нежную текстуру овсяных хлопьев с сладостью изюма и свежестью яблок, создавая гармоничное сочетание вкусов. Такой завтрак не только вкусен, но и полезен, обогащая рацион клетчаткой и витаминами. Происходя из традиционной русской кухни, это блюдо идеально подходит для семейных завтраков или уютных вечеров.

Энергетическая ценность на порцию

КалорийностьБелкиЖирыУглеводы

193.6

ккал

5.3g

грамм

3.2g

грамм

37.1g

грамм

Ингредиенты

2порции

Овсяные хлопья

5

ст.л.

Изюм

1

ст.л.

Яблоко

1

шт.

Кефир

100

мл

Мед

1

ст.л.

Лимонный сок

1

ст.л.

Шаги приготовления

1
Геркулес залить на ночь 5 столовыми ложками теплой воды.
Необходимые ингредиенты:
1. Овсяные хлопья: 5 столовая ложка

2
Утром слить воду.

3
Яблоко вымыть, натереть на крупной терке, смешать с изюмом и добавить в кашу.
Необходимые ингредиенты:
1. Яблоко: 1 штука
2. Изюм: 1 столовая ложка

4
Кефир взбить с медом и лимонным соком, залить полученной смесью кашу.
Необходимые ингредиенты:
1. Кефир: 100 мл
2. Мед: 1 столовая ложка
3. Лимонный сок: 1 столовая ложка

Каша геркулесовая с яблоком и изюмом

Похожие рецепты