З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
КозинакиГрузинская кухня
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня

Картофель с цветной капустой

4 порции

40 минут

Картофель с цветной капустой — традиционное блюдо индийской кухни, наполненное ароматами специй и нежностью овощей. Его история восходит к региональной индийской кулинарии, где простые, доступные ингредиенты превращаются в шедевры вкуса. Соцветия цветной капусты и мягкие кусочки картофеля томятся в пряной смеси с сушеным перцем чили, имбирем и красным перцем, создавая богатую палитру вкусов. Томаты и зеленый горошек добавляют свежесть, а сметана — легкую сливочность. Это блюдо идеально сочетается с рисом или лепешками наан, подчеркивая его глубокий восточный характер. Его особенность — насыщенный пряный вкус и питательная ценность, делающие его отличным выбором для теплого семейного ужина или уютного обеда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
558.3
ккал
14.8g
грамм
33.4g
грамм
57.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Картофель
5 
шт.
Цветная капуста
1 
кг
Репчатый лук
2 
гол.
Помидоры
5 
шт.
Смесь семи специй
4 
ч.л.
Сушеный перец чили
1 
шт.
Молотый красный перец
2 
ч.л.
Растительное масло
6 
ст.л.
Молотый имбирь
 
щеп.
Замороженный зеленый горошек
200 
г
Сметана
125 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Цветную капусту разделить на соцветия. Картофель очистить и разрезать на четвертушки. Лук порубить. Помидоры разрезать на 4 части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста1 кг
    2. Картофель5 штука
    3. Репчатый лук2 головки
    4. Помидоры5 штука
  • 2

    Измельчить перец чили и слегка обжарить в растительном масле вместе с 3 чайными ложками индийских пряностей и луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушеный перец чили1 штука
    2. Смесь семи специй4 чайные ложки
    3. Репчатый лук2 головки
    4. Растительное масло6 столовых ложек
  • 3

    Картофель и соцветия капусты положить в обжаренные пряности. Тушить все вместе около 6 минут. Приправить имбирем и красным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель5 штука
    2. Цветная капуста1 кг
    3. Молотый имбирь щепотка
    4. Молотый красный перец2 чайные ложки
  • 4

    Добавить помидоры, горошек и сметану. Влить 250 мл воды, посолить. Варить под крышкой 20 минут, периодически помешивая. Готовое блюдо посыпать пряностями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры5 штука
    2. Замороженный зеленый горошек200 г
    3. Сметана125 г

Похожие рецепты