З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Бедро индейки с асафетидой и красной чечевицей

4 порции

40 минут

Бедро индейки с асафетидой и красной чечевицей — блюдо, вдохновленное европейской кухней, в котором восточные специи придают традиционному мясу особый шарм. Асафетида, известная своими пряными и слегка чесночными нотками, гармонично сочетается с нежным мясом индейки, а красная чечевица придаёт блюду питательность и насыщенный вкус. Маринование в греческом йогурте делает мясо особенно мягким и сочным, а запекание придаёт ему аппетитную золотистую корочку. Легкая пикантность лимона и теплота кумина раскрывают аромат блюда, делая его идеальным для семейного ужина или особого случая. Это сочетание вкусов удивляет и радует, создавая уютное и изысканное гастрономическое наслаждение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
763.1
ккал
59.7g
грамм
39.4g
грамм
38.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Бедро индейки
1 
кг
Греческий йогурт
500 
мл
Репчатый лук
1 
гол.
Красная чечевица
250 
г
Оливковое масло
50 
мл
Лимон
1 
шт.
Кумин (зира)
 
щеп.
Асафетида
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Бедро индейки избавить от пленок и сухожилий. Йогурт смешать со щепоткой асафетиды, цедрой и соком одного лимона, солью и перцем. Замариновать в йогурте индюшачье бедро на четыре-шесть часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бедро индейки1 кг
    2. Греческий йогурт500 мл
    3. Лимон1 штука
    4. Асафетида щепотка
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Стереть бумажной салфеткой с бедра маринад, поставить мясо в духовку (180 градусов) на сорок-пятьдесят минут. Мелко нарезать лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
  • 3

    Параллельно обжарить в сотейнике на оливковом масле репчатый лук, смешать его с чечевицей и щепоткой асафетиды. Залить водой примерно на два паль­ца и варить, время от времени помешивая и доливая воду, если та выкипает, примерно пол­часа. Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло50 мл
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Красная чечевица250 г
    4. Асафетида щепотка
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты