З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Жареные потроха ТжвжикАрмянская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
ТоффиБританская кухня

Баклажаны в сметане и зелени

5 порций

60 минут

Баклажаны в сметане и зелени – это блюдо, которое сочетает в себе нежность овощей и кремовую текстуру сметанного соуса. Этот рецепт уходит корнями в европейские кулинарные традиции, где баклажаны ценятся за свою бархатистую консистенцию и способность впитывать ароматы специй. Обжаренные овощи, тушенные до мягкости, создают гармонию вкусов, дополненную кисло-сладкими нотками уксуса и сахара. Сметанный соус с зеленью придаёт блюду свежесть и изысканность, делая его отличным дополнением к мясным или рыбным блюдам. Идеально подходит для семейного ужина или уютного застолья, а его лёгкость и полезные ингредиенты делают его прекрасным выбором для любителей здорового питания.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
681.8
ккал
6.8g
грамм
60.4g
грамм
27.9g
грамм
Ингредиенты
5порций
Баклажаны
1 
шт.
Картофель
3 
шт.
Белокочанная капуста
1 
кус.
Помидоры
2 
шт.
Морковь
1 
шт.
Сладкий перец
2 
шт.
Оливковое масло
1 
ст.
Петрушка
1 
пуч.
Сметана 20%-ная
2 
ст.
Уксус
1 
ст.л.
Сахар
2 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Овощи нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Картофель3 штуки
    3. Белокочанная капуста1 кусок
    4. Помидоры2 штуки
    5. Морковь1 штука
    6. Сладкий перец2 штуки
  • 2

    Баклажаны на 30 минут положить в холодную, подсоленную воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
  • 3

    Все овощи поочередно обжарить на оливковом масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 стакан
    2. Баклажаны1 штука
    3. Картофель3 штуки
    4. Белокочанная капуста1 кусок
    5. Помидоры2 штуки
    6. Морковь1 штука
    7. Сладкий перец2 штуки
  • 4

    Все переложить в кастрюлю, посолить, залить стаканом кипятка. Накрыть крышкой и тушить на слабом огне до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Оливковое масло1 стакан
    3. Баклажаны1 штука
    4. Картофель3 штуки
    5. Белокочанная капуста1 кусок
    6. Помидоры2 штуки
    7. Морковь1 штука
    8. Сладкий перец2 штуки
  • 5

    Для сметанного соуса добавить в уксус сахар, соль, молотый перец и хорошо перемешать деревянной лопаткой. Полученную смесь соединить со сметаной перед подачей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Уксус1 столовая ложка
    2. Сахар2 чайные ложки
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Сметана 20%-ная2 стакана
  • 6

    Полить баклажаны соусом и посыпать зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Петрушка1 пучок

Похожие рецепты