З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ФаттушЛиванская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня

Зеленый смузи со шпинатом и ананасом

2 порции

5 минут

Зеленый смузи с добавлением шпината и ананаса — это не только яркий и аппетитный напиток, но и отличный способ начать свой день с зарядом энергии. В этом рецепте свежая зелень гармонично сочетается с сладостью ананаса, создавая освежающий вкус, который поднимает настроение. Такой смузи идеально подходит для тех, кто хочет разнообразить завтрак и наполнить его витаминами, ведь сочетание овощей и фруктов делает его не только вкусным, но и полезным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
231.7
ккал
3.2g
грамм
5.3g
грамм
39.4g
грамм
Ингредиенты
2порции
Яблоки «голден»
2 
шт.
Шпинат
50 
г
Стебель сельдерея
0.5 
шт.
Огурцы
0.5 
шт.
Лайм
0.3 
шт.
Ананас
0.3 
шт.
Авокадо
0.5 
шт.
Лед
150 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить лайм и ананас, нарезать все вместе с сельдереем крупными произвольными кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм0.3 штука
    2. Ананас0.3 штука
    3. Стебель сельдерея0.5 штука
  • 2

    В соковыжималку положить несколько кусков яблока, затем плотно уложить шпинат, огурец, сельдерей и лайм, сверху положить еще несколько кусков яблока и выжать сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоки «голден»2 штуки
    2. Шпинат50 г
    3. Огурцы0.5 штука
    4. Стебель сельдерея0.5 штука
    5. Лайм0.3 штука
  • 3

    Выжать сок из оставшихся яблок и ананаса. В блендер положить авокадо, лед, залить соком и пробить в течение 45 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоки «голден»2 штуки
    2. Ананас0.3 штука
    3. Авокадо0.5 штука
    4. Лед150 г

Похожие рецепты