З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
Котолетта алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
КатаифиГреческая кухня

Смузи с авокадо и огурцом

1 порция

10 минут

Смузи с авокадо и огурцом — это освежающий и питательный напиток, который сочетает в себе кремовую текстуру авокадо с прохладной свежестью огурца. Этот рецепт вдохновлен современными трендами здорового питания в Европе, где ценятся натуральные и полезные ингредиенты. Шпинат добавляет насыщенный зелёный цвет и витамины, ананас привносит легкую сладость, а лимонный сок — освежающую кислинку. Вода делает смузи идеальной консистенции, а щепотка соли раскрывает все вкусовые нюансы. Такой напиток идеально подходит для лёгкого завтрака или перекуса, давая заряд энергии и ощущение свежести. Наслаждайтесь его гармонией вкусов!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
238.2
ккал
4.5g
грамм
8.8g
грамм
31.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Шпинат
50 
г
Огурцы
1 
шт.
Ананас
0.3 
шт.
Вода
1 
ст.
Лимонный сок
1 
ст.л.
Авокадо
0.5 
шт.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Все ингредиенты порезать кубиками и добавить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат50 г
    2. Огурцы1 штука
    3. Ананас0.3 штука
    4. Вода1 стакан
    5. Лимонный сок1 столовая ложка
    6. Авокадо0.5 штука
    7. Соль по вкусу
  • 2

    Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

  • 3

    Перелить в стакан.

Похожие рецепты