З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Колумбийский суп чангуаКолумбийская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня
Paella dish
ТоффиБританская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня

Смузи из сельдерея, черники, банана и лимонного сока

1 порция

30 минут

Этот смузи – воплощение свежести и пользы, объединяющее в себе нотки сладости, кислинки и легкой зелёной горечи. Европейская кухня славится своим вниманием к натуральным ингредиентам, и этот напиток – прекрасное тому подтверждение. Черника добавляет насыщенный ягодный вкус и антиоксиданты, банан придаёт сладость и кремовую текстуру, а сельдерей наполняет смузи лёгкой зелёной свежестью. Лимонный сок балансирует вкусовую палитру и делает напиток ещё более освежающим. Йогурт добавляет нежность и лёгкую кислинку, помогая создать идеальную консистенцию. Этот смузи отлично подходит для утреннего пробуждения или лёгкого перекуса, заряжая энергией и поддерживая здоровье. Его можно подавать в охлаждённом виде с кубиками льда или украсить листьями мяты для дополнительной свежести.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
355.4
ккал
15.4g
грамм
4.6g
грамм
66.3g
грамм
Ингредиенты
1порция
Стебель сельдерея
3 
шт.
Черника
5 
г
Бананы
1 
шт.
Натуральный обезжиренный йогурт
200 
г
Лимон
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Из 1 лимона выжать сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
  • 2

    3 стебля сельдерея, горсть черники и 1 банан измельчить, смешать с йогуртом и лимонным соком, взбить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея3 штуки
    2. Черника5 г
    3. Бананы1 штука
    4. Натуральный обезжиренный йогурт200 г
    5. Лимон1 штука

Похожие рецепты