З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Луковый супФранцузская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Вареники с творогомРусская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня

Смузи из банана и киви на молоке

2 порции

5 минут

Смузи из банана и киви на молоке — это нежный, освежающий напиток, сочетающий сладость банана с кисло-сладкими нотками киви. Его происхождение можно связать с популярностью фруктовых смузи в европейской кухне, где ценятся натуральные ингредиенты и простота приготовления. Благодаря меду он приобретает мягкую сладость, а молоко делает текстуру бархатистой. Этот смузи прекрасно подходит для завтрака или легкого перекуса, наполняя энергией и обеспечивая важными витаминами. Его освежающий вкус особенно приятен в теплое время года, а польза для здоровья делает его отличным выбором для активного образа жизни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
185.1
ккал
5g
грамм
3.8g
грамм
34.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Бананы
1 
шт.
Киви
1 
шт.
Мед
1 
ст.л.
Молоко
200 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Банан поломать на кусочки и выложить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы1 штука
  • 2

    Туда же нарезать очищенный киви.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киви1 штука
  • 3

    Добавить ложку мёда и молоко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед1 столовая ложка
    2. Молоко200 мл
  • 4

    Взбить все ингредиенты в блендере до получения однородной массы, разлить по стаканам и украсить ломтиком банана или киви. Ваш энергетический напиток готов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы1 штука
    2. Киви1 штука

Похожие рецепты