Освежающий смузи
1 порция
30 минут
Освежающий смузи — это гармоничное сочетание фруктов и зелени, которое дарит бодрость и энергию. Родом из американской кухни, он стал символом здорового питания и лёгкости. Яркий ананас и манго наполняют напиток сладостью тропиков, а бананы придают ему насыщенную кремовую текстуру. Добавление замороженного шпината делает смузи ещё более полезным, обогащая его витаминами и минералами. Вода помогает соединить все ингредиенты в единое прохладное и освежающее удовольствие. Этот напиток идеально подходит для утреннего пробуждения или лёгкого перекуса в течение дня, даря ощущение свежести и лёгкости.
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
496
ккал9.5g
грамм1.7g
грамм116.5g
граммАнанас
100
г
Манго
100
г
Бананы
2
шт.
Замороженный шпинат
100
г
Вода
1
ст.л.
1
Смешать все ингредиенты в блендере.
- Ананас: 100 г
- Манго: 100 г
- Бананы: 2 штуки
- Замороженный шпинат: 100 г
- Вода: 1 столовая ложка
2
Полезный напиток готов.