З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Йогуртовый банановый смузи с черникой

1 порция

30 минут

Йогуртовый банановый смузи с черникой — это восхитительный напиток, который сочетает в себе нежность банана, свежесть черники и мягкую кислинку йогурта. Этот смузи родом из современной европейской кухни, где ценят баланс вкусов и пользу для здоровья. Его бархатистая текстура и гармония фруктовых нот делают его идеальным выбором для завтрака или легкого перекуса. Черника добавляет тонкую сладость и антиоксиданты, а апельсиновый сок освежает и придаёт пикантность. Напиток не только вкусный, но и полезный — он укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и придаёт энергию. Подаётся охлажденным, украшенным свежими ягодами или мятой, создавая атмосферу утренней свежести и бодрости.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
298.7
ккал
9.4g
грамм
3.8g
грамм
58.4g
грамм
Ингредиенты
1порция
Бананы
1 
шт.
Апельсиновый сок
0.5 
ст.
Натуральный йогурт
0.5 
ст.
Черника
0.3 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Порежьте банан на небольшие кусочки и заморозьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы1 штука
  • 2

    В блендере смешайте банан, йогурт, апельсиновый сок и чернику. Измельчите до однородной массы и перелейте в высокий стакан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы1 штука
    2. Натуральный йогурт0.5 стакан
    3. Апельсиновый сок0.5 стакан
    4. Черника0.3 стакан

Похожие рецепты