З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня
Paella dish
Шоколадная колбасаРусская кухня
Paella dish
БуженинаРусская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Грибной крем-супФранцузская кухня
Paella dish
Паштел-де-натаПортугальская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня

Банановый смузи

1 порция

5 минут

Банановый смузи — это легкий и освежающий напиток, идеально подходящий для завтрака или перекуса. Его история уходит корнями в традиции здорового питания, когда фрукты и ягоды стали основой для полезных коктейлей. Сочетание сладости спелого банана, кислинки сока красных апельсинов и нежности обезжиренного йогурта создаёт гармоничный баланс вкусов. Черника добавляет яркие ягодные нотки и насыщенный цвет. Этот смузи не только радует вкус, но и насыщает организм полезными витаминами, поддерживая энергию и бодрость на весь день. Идеально подходит для тех, кто следит за питанием и ценит натуральные ингредиенты.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
315
ккал
15.3g
грамм
0.8g
грамм
63.3g
грамм
Ингредиенты
1порция
Сок из красных апельсинов
100 
мл
Бананы
1 
шт.
Обезжиренный йогурт
100 
мл
Черника
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    В блендере смешать все ингредиенты до однородного состояния.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сок из красных апельсинов100 мл
    2. Бананы1 штука
    3. Обезжиренный йогурт100 мл
    4. Черника100 г

Похожие рецепты