З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Паста «Альфредо» с курицейИтальянская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Яйца по-шотландскиШотландская кухня

Банановый коктейль с кефиром и медом

1 порция

5 минут

Банановый коктейль с кефиром и медом – это нежный и освежающий напиток, который сочетает в себе сливочную текстуру банана, легкую кислинку кефира и сладкую глубину натурального меда. Такой напиток идеально подходит для завтрака или легкого перекуса, даря бодрость и насыщение без тяжести. В европейских кухнях подобные коктейли ценятся за баланс вкусов и пользу для организма. История этого рецепта проста – он родился из стремления объединить полезные ингредиенты в одном стакане. Приятный бонус – добавленное печенье, которое придает коктейлю легкую хрустящую нотку. Готовится всего за пару минут, но оставляет приятное послевкусие надолго!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
404.9
ккал
13.1g
грамм
9.8g
грамм
69.2g
грамм
Ингредиенты
1порция
Кефир
250 
мл
Бананы
0.5 
шт.
Мед
1 
ч.л.
Печенье
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир250 мл
    2. Бананы0.5 штука
    3. Мед1 чайная ложка
    4. Печенье2 штуки
  • 2

    Сложить все ингредиенты в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир250 мл
    2. Бананы0.5 штука
    3. Мед1 чайная ложка
    4. Печенье2 штуки
  • 3

    Смешать до однообразной массы.

  • 4

    Готово к подаче!

Похожие рецепты