З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Тажин с курицей и лимономМарокканская кухня
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня

Закуска из тыквы с клюквой и курагой

4 порции

20 минут

Эта изысканная закуска сочетает осеннюю сладость тыквы, терпкость клюквы и мягкую сладость кураги, создавая идеальный баланс вкусов. Ее корни можно проследить в итальянской кухне, где свежие и натуральные ингредиенты играют ключевую роль. Тонкие ломтики тыквы, приготовленные на пару, становятся нежными, впитывая аромат яблочного уксуса и оливкового масла. Орехи добавляют легкую хрустящую текстуру, а специи подчеркивают глубину вкуса. Это блюдо не только эстетично, но и полезно – оно насыщено витаминами и антиоксидантами. Закуску можно подавать как легкое начало трапезы или в качестве гарнира к основным блюдам. Ее универсальность делает ее прекрасным выбором для праздничного ужина или повседневного здорового питания.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
195
ккал
3.4g
грамм
12.4g
грамм
21.3g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разрежьте тыкву вдоль на 4 части, очистите от семян и нарежьте поперек очень тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква сквош500 г
  • 2

    Отварите тыкву на пару до мягкости 5–7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква сквош500 г
  • 3

    В большой миске смешайте уксус, соль, перец и оливковое масло. Добавьте тыкву, мелко нарезанную курагу и клюкву. Перемешайте, посыпьте орехами и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочный уксус1 столовая ложка
    2. Соль0.3 чайная ложка
    3. Свежемолотый чёрный перец0.3 чайная ложка
    4. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    5. Курага40 г
    6. Сушёная клюква30 г
    7. Жареные хлопья миндаля2 столовые ложки

Похожие рецепты