З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
Индонезийское жаркое семурИндонезийская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня

Морской салат

6 порций

20 минут

Морской салат — это необычное сочетание даров природы, объединяющее землистый батат и морские водоросли хидзики. Этот рецепт вдохновлён традициями русской кухни, в которой часто используют натуральные и полезные ингредиенты. Хрустящий батат придаёт салату лёгкую сладость, а хидзики — тонкий морской аромат. Оливковое масло делает текстуру более нежной, а соевый соус и яблочный уксус добавляют пикантные нотки. Базилик и чеснок наполняют блюдо свежестью, а кайенский перец вносит лёгкую остроту. Морской салат идеально подходит как лёгкая закуска или гарнир к основным блюдам, раскрывая всю глубину вкусовых сочетаний. Он не только полезен, но и обладает изысканным вкусом, который понравится любителям оригинальных гастрономических решений.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
221.8
ккал
3.4g
грамм
16.9g
грамм
15.5g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Натрите батат на терке длинными полосками или с помощью фигурного спирального ножа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат2 штуки
  • 2

    Замочите хидзики на 20 минут в теплой воде и нарежьте на тонкие полоски.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Водоросли хидзики2 стакана
  • 3

    Смешайте вместе все ингредиенты, кроме уксуса и соевого соуса, которые надо добавить в последний момент по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло100 мл
    2. Чеснок7 зубчиков
    3. Базилик1 пучок
    4. Кайенский перец0.5 чайная ложка
    5. Яблочный уксус50 мл
    6. Соевый соус50 мл

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Морской салат