З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Спагетти с лимонным пестоИтальянская кухня
Paella dish
Настоящий харчоГрузинская кухня
Paella dish
Куриный паприкашВенгерская кухня
Paella dish
Львовский сырникУкраинская кухня
Paella dish
Петух в вине кок-о-ванФранцузская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня

Куриный салат с помидорами и огурцами

2 порции

60 минут

Куриный салат с помидорами и огурцами — это легкое и насыщенное блюдо, сочетающее нежное куриное филе с сочными овощами и пикантными добавками. Его корни уходят в европейскую кухню, где подобные салаты ценятся за простоту и сбалансированный вкус. Обжаренная курица придает блюду сытность, а свежие помидоры и огурцы добавляют сочность и свежесть. Маслины и сыр придают солоноватый оттенок, а ароматный соус из лимонного сока, оливкового масла, горчицы и специй делает вкус более глубоким. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как дополнение к основному угощению. Он особенно хорош в теплое время года, когда хочется чего-то легкого, но питательного.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
397.8
ккал
35.6g
грамм
19.2g
грамм
15g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Курицу порезать крупно, обжарить, остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки: 1 штука
  • 2

    Помидоры и огурцы порезтаь крупно, а лук — кольцами. Маслины немного раздавить ножом, сыр покрошить кубиками, чеснок измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
    2. Огурцы: 1 штука
    3. Репчатый лук: 1 головка
    4. Маслины без косточек: 0.5 стакан
    5. Сыр брынза: 50 г
    6. Обезжиренный сыр фета: 50 г
    7. Чеснок: 1 зубчик
  • 3

    Сделать соус из сока лимона, соли, оливкового масла, любых любимых трав и специй, добавить немного горчицы и измельченный зубчик чеснока

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 0.5 штука
    2. Оливковое масло:  по вкусу
    3. Прованские травы:  по вкусу
    4. Специи:  по вкусу
    5. Горчица:  по вкусу
    6. Чеснок: 1 зубчик
  • 4

    Все смешать.

Похожие рецепты