Смузи из замороженной черники и голубики, апельсинов и фиников
4 порции
5 минут
Этот смузи — воплощение свежести и натурального вкуса. Основа из черники и голубики придаёт напитку насыщенный ягодный оттенок, а апельсины добавляют яркую цитрусовую ноту с лёгкой кислинкой. Финики привносят приятную сладость, балансируя общий вкус, а грецкие орехи добавляют лёгкую кремовую текстуру. Такое сочетание ингредиентов делает этот смузи не только вкусным, но и невероятно питательным, богатым антиоксидантами и полезными жирами. Европейские кухни ценят простоту и баланс вкусов — именно этим принципам следует этот рецепт. Идеально подходит для бодрого утра или лёгкого перекуса в течение дня. Пейте его охлаждённым, наслаждаясь гармонией вкуса и пользы.
1
В блендер положить замороженную чернику и голубику, финики без косточек и очищенные грецкие орехи.
- Замороженная черника: 250 г
- Голубика: 250 г
- Сушёные финики: 100 г
- Грецкие орехи: 50 г
2
С апельсинов снять кожуру, удалить по максимуму все мембраны и горькие белые части и побросать апельсиновые дольки туда же, в блендер.
- Апельсины: 2 штуки
3
Прокрутить содержимое блендера до однородного состояния и пить, пока холодное.