З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПанеттонеИтальянская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Овощные котлетыРусская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня

Ягодный смузи с зеленым чаем

2 порции

10 минут

Ягодный смузи с зеленым чаем — изысканное сочетание вкусов и полезных ингредиентов, пришедшее из традиций китайской кухни. Китай ценит гармонию не только в философии, но и в еде, а зеленый чай символизирует свежесть и бодрость. В этом смузи терпкость чая мягко переплетается с ягодной сладостью, создавая насыщенный, освежающий вкус. Клюква и ежевика придают легкую кислинку, черника добавляет нежность, а клубника и банан смягчают текстуру. Мед приносит натуральную сладость, а соевое молоко делает напиток более шелковистым. Этот смузи — идеальное утреннее пробуждение или освежающий перекус, который дарит энергию и пользу для здоровья. Его можно подавать охлажденным, украсив свежими ягодами или листочками мяты, создавая настоящий гастрономический шедевр.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
197.6
ккал
3.8g
грамм
1.1g
грамм
44.6g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте ягоды в блендере, добавьте зеленый чай, соевое молоко и мед.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженная клюква0.5 стакан
    2. Замороженная черника0.3 стакан
    3. Замороженная ежевика0.3 стакан
    4. Клубника5 штука
    5. Бананы1 штука
    6. Соевое молоко0.3 стакан
    7. Зелёный чай0.5 стакан
    8. Мед2 столовые ложки
  • 2

    Хорошенько перемешайте, добавьте сахар по вкусу и разлейте ягодный смузи с зеленым чаем в бокалы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тростниковый сахар по вкусу

Похожие рецепты