Смузи с киви и руколой
1 порция
10 минут
Смузи с киви и руколой представляет собой освежающий и питательный напиток, который сочетает в себе яркий вкус экзотического киви и легкую остроту руколы. Этот уникальный коктейль не только насыщен витаминами, но и дарит приятные ощущения благодаря своей гладкой текстуре и гармоничному сочетанию сладких и пряных нот. Рецепт данного смузи был позаимствован из сборника известной кулинарной эксперта Насти Озеровой, что подчеркивает его популярность и актуальность в современном рационе. Такой смузи отлично подойдет для легкого завтрака или перекуса, а также станет ярким акцентом на праздничном столе.
1
Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.
- Рукола: 50 г
- Киви: 1 штука
- Бананы: 1 штука
- Молотые семена льна: 2 столовые ложки
- Вода: 1 стакан
- Мед: 1 чайная ложка
2
Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.
3
Перелить в стакан.