З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
ШурпаУзбекская кухня
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня

Гречневая лапша

Гречневая лапша
Японская лапша из гречневой муки с ореховым вкусом для холодной подачи и супов.

Гречневая лапша (соба) — японская лапша из гречневой (и пшеничной) муки с ореховым вкусом и упругой текстурой. Её подают холодной с соусом цую и горячей в бульоне, кладут в салаты, жаркое вок и супы.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Гречневая лапша, Без обработки: Калорийность 336.0 ккал, Белки 14.4 грамм, Жиры 0.7 грамм, Углеводы 74.6 грамм на 100 г продукта.

Калорийность336.0 ккал
Белки14.4 грамм
Жиры0.7 грамм
Углеводы74.6 грамм

Гречневая лапша, Варка: Калорийность 99.0 ккал, Белки 5.1 грамм, Жиры 0.1 грамм, Углеводы 21.4 грамм на 100 г продукта.

Калорийность99.0 ккал
Белки5.1 грамм
Жиры0.1 грамм
Углеводы21.4 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 348 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Гречневая лапша с индейкой и арахисом в азиатском стиле

Гречневая лапша с индейкой и арахисом в азиатском стиле — это воплощение гармонии вкусов паназиатской кухни. Ее корни берут начало в традициях восточных стран, где гречневая лапша ценится за свои питательные свойства. Нежное филе индейки, хрустящий сладкий перец и пикантный чили создают баланс между сладостью и остротой, а грейпфрут вносит неожиданную свежесть. Обжаренные на кунжутном масле ингредиенты раскрывают глубокий аромат, который дополняется насыщенным вкусом соевого соуса. Хрустящий жареный арахис придает текстурную многослойность, а кинза и зеленый лук завершают композицию свежими нотками. Это блюдо не только радует вкус, но и питает тело, предлагая здоровый и сытный ужин, идеально подходящий для тех, кто ценит экзотические, но сбалансированные сочетания.

12

2

15

Гречневая лапша (соба) с сезонными овощами

Гречневая лапша (соба) с сезонными овощами — это воплощение простоты и гармонии паназиатской кухни. Лапша соба, сделанная из гречневой муки, обладает легким ореховым вкусом и прекрасно сочетается с яркими, свежими овощами. В этом рецепте используется тыква, кабачки и сладкий перец, которые придают блюду сочность и насыщенный аромат. Легкая обжарка в воке с растительным маслом и специями усиливает естественные вкусовые нотки овощей, а сушеный чеснок и зелёный лук добавляют пикантность. Такое блюдо идеально подходит для легкого ужина или обеда, особенно в теплое время года, когда овощи достигают своего наивысшего вкусового потенциала. Его можно дополнить соевым соусом или кунжутными семенами для глубины вкуса, а подача в горячем виде сохранит текстуру и насыщенность ингредиентов.

9

6

150

Гречневая лапша со стручковой фасолью и свининой

Гречневая лапша со стручковой фасолью и свининой – это блюдо, которое гармонично сочетает насыщенный ореховый вкус гречки, нежность свиной вырезки и свежесть фасоли. Гречневая лапша, популярная в Восточной Европе и Азии, отличается высоким содержанием питательных веществ и прекрасно впитывает соусы. Заправка из творожного сыра и дижонской горчицы придаёт блюду мягкость и лёгкую пикантность, а кунжут добавляет тонкий аромат. Это блюдо идеально подходит как для уютного ужина, так и для праздничного стола, особенно в сочетании с бокалом белого вина. Простота приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров, а вариативность ингредиентов позволяет адаптировать вкус под любые предпочтения.

9

2

20

Гречневая лапша с креветками, виноградом и зеленым соусом айоли

Гречневая лапша с креветками, виноградом и зеленым соусом айоли — это смелое сочетание вкусов, вдохновленное средиземноморской кухней. Испанские корни блюда проявляются в насыщенном и ароматном соусе айоли, приготовленном с оливковым маслом, чесноком и петрушкой. Креветки придают блюду морской оттенок, а свежий виноград — легкую кислинку и сладость, создавая уникальный баланс вкусов. Нежная гречневая лапша гармонично объединяет все ингредиенты, придавая блюду особую текстуру. Идеальный выбор для гурманов, ищущих нестандартные сочетания. Легкость и свежесть делают его прекрасным вариантом для летнего ужина или элегантной подачи в ресторанном стиле. Ароматы лайма и горчицы придают пикантность, а соус айоли завершает вкусовую композицию, превращая каждый кусочек в гастрономическое наслаждение.

11

4

30

Гречневая лапша стир-фрай с брокколи и арахисом

Гречневая лапша стир-фрай с брокколи и арахисом — это восхитительное блюдо паназиатской кухни, сочетающее насыщенный ореховый вкус с пикантными нотками специй. Гречневая лапша, популярная в азиатской кухне, обладает приятным плотным текстурным ощущением и прекрасно впитывает аромат соевого и кунжутного масла. Брокколи добавляет свежесть и легкую хрусткость, а чеснок и чили придают блюду пикантность. Жареный арахис вносит изысканный хруст и ореховый оттенок, завершая композицию. Это блюдо прекрасно подходит для быстрого ужина или полезного обеда, сочетая в себе простоту приготовления и богатство вкусов. Идеально дополняется свежей зеленью и подается горячим, наполняя кухню аппетитными ароматами восточных специй.

11

2

20

Гречневая лапша с зелеными овощами в кокосовом соусе

Гречневая лапша с зелеными овощами в кокосовом соусе – это настоящее наслаждение для ценителей паназиатской кухни. Блюдо объединяет нежную текстуру гречневой лапши с хрустящими овощами и насыщенным ароматом пряного кокосового соуса. Лемонграсс и паста карри придают соусу экзотическую пряность, а лайм – легкую кислинку, подчеркивающую вкус. Блюдо прекрасно сбалансировано: сладость кокосового молока, свежесть зелени и насыщенность бульона создают гармонию вкусов. Гречневая лапша в этом рецепте приобретает изысканный характер, превращая повседневное блюдо в гастрономический шедевр. Это идеальный выбор для тех, кто хочет попробовать что-то новое, но при этом полезное и легкое. Блюдо отлично подходит как для уютного домашнего ужина, так и для особого ужина в восточном стиле.

17

2

20

Гречневая лапша с уткой и кунжутом

Гречневая лапша с уткой и кунжутом — это изысканное блюдо паназиатской кухни, сочетающее насыщенные ароматы и нежную текстуру. Гречневая лапша, традиционно популярная в Японии и Корее, обладает ореховым вкусом и прекрасно сочетается с сочной утиной грудкой, пропитанной пряными нотками имбиря, чеснока и тимьяна. Нежное мясо, карамелизированное в соусе терияки и соевом соусе, приобретает глубину вкуса, а кунжут придает пикантную текстуру и изысканный оттенок. Легкая кислинка лимонного сока подчеркивает богатство ингредиентов. Это блюдо идеально подходит для ужина, где хочется насладиться гармонией вкусов Востока, обогащенных современными кулинарными традициями.

13

2

30

Весенняя лапша с овощами

Весенняя лапша с овощами — это легкое и яркое блюдо паназиатской кухни, вдохновленное гармонией свежих овощей и насыщенных соусов. Гречневая лапша, нежные шампиньоны, сладкий перец и хрустящая морковь пропитываются ароматами соевого соуса, рисового уксуса и апельсинового сока, создавая баланс сладости и умами. Мед и кукурузный крахмал придают соусу шелковистую текстуру, а обжаренные семечки добавляют приятный ореховый оттенок. Это блюдо идеально подходит для весеннего настроения — оно легкое, но питательное, и прекрасно сочетается с зелёным луком и кунжутным маслом. Подобная лапша популярна в уличной еде Азии, где ценится свежесть и скорость приготовления. Насладитесь нежностью лапши и хрустом овощей, погружаясь в атмосферу паназиатских кулинарных традиций.

17

2

30

Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки

Гречневая лапша с индейкой и овощами в соусе терияки — это настоящее гастрономическое путешествие, объединяющее японские традиции и современный авторский стиль. В основе блюда — нежное филе индейки, которое впитывает сладко-соленую глубину терияки, создавая насыщенный, слегка карамельный вкус. Овощи — кабачок, перец рамиро, фасоль и лук — добавляют сочность, хрустящую текстуру и легкую свежесть. Гречневая лапша делает блюдо сбалансированным, насыщенным и питательным, идеально дополняя пряный аромат соуса. Это блюдо прекрасно подойдет как для уютного ужина, так и для легкого, но сытного обеда. Простота приготовления сочетается с изысканным вкусом, а игра текстур и насыщенные умами-нотки делают его настоящим шедевром домашней кухни.

7

4

25

Гречневая лапша с овощами в соусе терияки

Гречневая лапша с овощами в соусе терияки — это гармоничное сочетание восточной кухни и авторского взгляда на классические ингредиенты. Гречневая лапша придает блюду насыщенный ореховый вкус и плотную текстуру, отлично сочетающуюся с сочными баклажанами и кабачками, пропитанными ароматным терияки. Легкая карамелизация овощей на гриль-сковороде раскрывает их сладковатые ноты, а дополнение соевым соусом завершает вкусовую симфонию. Истоки рецепта можно проследить в японской кухне, но его адаптация с гречневой лапшой придаёт ему особую индивидуальность. Это блюдо идеально подходит как для легкого обеда, так и для ужина, радуя насыщенными вкусами и полезными ингредиентами.

5

2

20

Гречневая лапша в карри-соусе с индейкой и  кокосовым молоком

Гречневая лапша в карри-соусе с индейкой и кокосовым молоком — изысканное блюдо японской кухни, сочетающее пикантность специй и нежность кокосового молока. Гречневая лапша, обладающая тонким ореховым вкусом, гармонично сочетается с мягкой индейкой, ароматными специями и свежими овощами. Истоки рецепта уходят в азиатские традиции, где карри и кокосовое молоко создают удивительно насыщенные соусы. Острые хлопья чили придают легкую пикантность, а имбирь и чеснок раскрывают глубину вкуса. Подается горячим, пропитанным ароматом специй и нежностью кокосового молока, что делает его идеальным выбором для тех, кто ценит гармонию вкусов. Это блюдо дарит согревающее удовольствие и подходит как для уютного ужина, так и для изысканного гастрономического опыта.

12

2

25

Гречневая лапша с овощами и адыгейским сыром

Гречневая лапша с овощами и адыгейским сыром — гармоничное блюдо, сочетающее в себе насыщенный ореховый вкус гречневой лапши, хрустящую свежесть брюссельской капусты и зеленой фасоли, а также нежную кремовую текстуру адыгейского сыра. Это блюдо вдохновлено традиционной русской кухней, где ценятся натуральные, полезные ингредиенты. Лапша прекрасно впитывает аромат овощей, приправленных паприкой и черным перцем, а соевый соус добавляет тонкую пикантность. Адыгейский сыр, с его мягкой и пружинистой текстурой, завершает вкусовую композицию, придавая блюду особую нежность. Легкое и питательное, оно идеально подойдет как для будничного ужина, так и для изысканного вегетарианского застолья, дополняя рацион полезными белками и витаминами.

8

4

20

Гречневая лапша с фасолью

Гречневая лапша — незаменимый продукт для любой хозяйки на кухне. Она обладает удивительной скоростью приготовления, что делает её отличным решением в моменты, когда времени на готовку катастрофически не хватает или когда идеи для ужина иссякают. С её помощью можно создавать множество разнообразных блюд благодаря широкому спектру возможных сочетаний ингредиентов.

6

1

30

Нанмен
НанменКорейская кухня | Супы

Суп нанмен, представляющий собой важный элемент пхеньянской кулинарии, пользуется большой популярностью в Северной Корее, несмотря на свою малую известность за её границами. Название этого блюда переводится как «холодная лапша» и подразумевает под собой освежающий суп на основе мясного бульона. Его вкус, который достигает своего максимума благодаря добавлению соевого соуса, рисового уксуса и горчицы, чем-то напоминает знакомую нам окрошку, но с лапшой вместо привычных ингредиентов. Как приготовить нанмен, демонстрирует шеф-повар московского корейского ресторана K-grill Дмитрий Сон.

13

8

30

Горячий суп с копченым брискетом

Этот насыщенный и ароматный суп, в основе которого лежит копченый брискет, представляет собой истинное кулинарное наслаждение. Его глубокий вкус и уютная текстура идеально согреют в прохладные дни, а дымный аромат мяса придаёт блюду особую насыщенность. Рецепт был разработан талантливыми поварами ресторана Fornetto, что подчеркивает высокий уровень кулинарного мастерства и уважение к традициям. Такой суп станет отличным выбором для семейного ужина или дружеской встречи, когда хочется порадовать близких чем-то действительно вкусным и сытным.

21

4

60