З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня

Зелёные блинчики из зелени и шпината

4 порции

35 минут

Зелёные блинчики из зелени и шпината — это настоящая находка для любителей здорового питания. Их яркий зелёный цвет создаётся благодаря свежей зелени и шпинату, а нежная текстура радует лёгкостью. Исторически зелёные блины появились как вариация классического рецепта, обогащённая полезными травами и овощами, и быстро завоевали популярность среди приверженцев фитнеса и диет. Вкус у таких блинчиков нежный, с лёгкими травянистыми нотками, которые можно подчеркнуть добавлением сыра в тесто. Они идеально подходят для завтрака или лёгкого перекуса, особенно в сочетании со сметаной или творожным кремом. Эти блинчики не только красивы, но и богаты витаминами, делая их прекрасным вариантом для здорового образа жизни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
217.9
ккал
8.9g
грамм
4.7g
грамм
34.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Пшеничная мука
1 
ст.
Куриное яйцо
2 
шт.
Молоко
0.5 
ст.
Зелень
100 
г
Шпинат
30 
г
Сахар
1 
ст.л.
Соль
1 
ч.л.
Сода
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Муку смешать с содой, солью, сахаром. Добавить молоко, яйца. Замесить тесто.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука1 стакан
    2. Сода1 чайная ложка
    3. Соль1 чайная ложка
    4. Сахар1 столовая ложка
    5. Молоко0.5 стакан
    6. Куриное яйцо2 штуки
  • 2

    Добавить измельчённую зелень (у меня петрушка, укроп и лук перьевой) и шпинат. Можно натереть сыр в тесто, получится очень вкусно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень100 г
    2. Шпинат30 г
  • 3

    Разогреть сковородку и выпекать. Кушайте с удовольствием!

Похожие рецепты