З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня

Апельсиново-голубичное суфле

3 порции

50 минут

Апельсиново-голубичное суфле — изысканный десерт с ярким средиземноморским характером. Этот рецепт вдохновлён традициями испанской кухни, где фрукты играют главную роль в кулинарии. Воздушная текстура достигается благодаря нежно взбитым яичным белкам, а гармония вкусов раскрывается сочетанием кисло-сладкого апельсинового аромата и свежей ягоды голубики. Сливочное масло придаёт мягкость, а мука — необходимую структуру, чтобы удержать все ингредиенты в идеальном балансе. Готовится суфле в натуральных апельсиновых формах, что не только делает подачу эстетически привлекательной, но и усиливает цитрусовый вкус. Подача с веточкой мяты добавляет свежести. Этот десерт идеально подходит для романтического ужина или легкого завершения трапезы в средиземноморском стиле.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
256.6
ккал
9.3g
грамм
3.4g
грамм
48.6g
грамм
Ингредиенты
3порции
Сахар
50 
г
Апельсины
4 
шт.
Пшеничная мука
40 
г
Яичный белок
3 
шт.
Сливочное масло
10 
г
Свежая мята
1 
стеб.
Голубика
10 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Апельсины тщательно вымыть, из одного полностью выжать сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины4 штуки
  • 2

    С остальных срезать верхушки, аккуратно вытащить всю мякоть, из мякоти выжать сок и соединить с первым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины4 штуки
  • 3

    Масло растопить, добавить муку и тщательно растереть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло10 г
    2. Пшеничная мука40 г
  • 4

    Снять с огня, добавить сок и сахар, поставить на огонь и варить помешивая, так чтобы все комочки растворились, до полного загустения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сахар50 г
    2. Апельсины4 штуки
  • 5

    Белки взбить блендером до получения густой плотной пены, добавить голубику, полученную смесь ввести в апельсиновую.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яичный белок3 штуки
    2. Голубика10 штук
  • 6

    Пустые апельсиновые формы наполнить полученной смесью, завернуть в фольгу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины4 штуки
  • 7

    Поместить в пароварку и готовить 20–25 минут.

  • 8

    Готовое блюдо достать, убрать фольгу, поместить на десертные блюдца, украсить голубикой и веточкой мяты, подавать на стол с хорошим настроением)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Голубика10 штук
    2. Свежая мята1 стебель

Похожие рецепты