ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Бутерброд с лососем и огурцом

1 порция

10 минут

Бутерброд с лососем и огурцом – это классика европейской кухни, которая сочетает нежность слабосолёного лосося с хрустящей свежестью огурца. Простота этого блюда делает его идеальным для быстрого перекуса или лёгкого завтрака. Исторически, подобные бутерброды были популярны в Скандинавии, где рыба является важной частью национальной кухни. Лосось, богатый Омега-3 кислотами, способствует укреплению иммунитета и улучшает обмен веществ, а цельнозерновые хлебцы добавляют приятную текстуру и насыщают организм полезными веществами. Хрустящий огурец освежает вкус, придавая бутерброду особенную сочность. Такой бутерброд легко приготовить, и он станет отличным дополнением к утреннему кофе или вечернему фуршету.

Бутерброд с лососем и огурцом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
229ккал
Белки
22.3грамм
Жиры
10.4грамм
Углеводы
8.2грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Используй слабосолёную рыбу. Полезные Омега-3 кислоты, содержащиеся в ней, повышают иммунитет и разгоняют обмен веществ.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосолёный лосось: 1 кусок
  • 2

    Можно взять зерновой хлеб.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цельнозерновые хлебцы: 1 штука