З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
СырникиРусская кухня
Paella dish
Фаршированные кальмарыГреческая кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня

Бутерброд с лососем и огурцом

1 порция

10 минут

Бутерброд с лососем и огурцом – это классика европейской кухни, которая сочетает нежность слабосолёного лосося с хрустящей свежестью огурца. Простота этого блюда делает его идеальным для быстрого перекуса или лёгкого завтрака. Исторически, подобные бутерброды были популярны в Скандинавии, где рыба является важной частью национальной кухни. Лосось, богатый Омега-3 кислотами, способствует укреплению иммунитета и улучшает обмен веществ, а цельнозерновые хлебцы добавляют приятную текстуру и насыщают организм полезными веществами. Хрустящий огурец освежает вкус, придавая бутерброду особенную сочность. Такой бутерброд легко приготовить, и он станет отличным дополнением к утреннему кофе или вечернему фуршету.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
229
ккал
22.3g
грамм
10.4g
грамм
8.2g
грамм
Ингредиенты
1порция
Цельнозерновые хлебцы
1 
шт.
Огурцы
1 
шт.
Слабосоленый лосось
1 
кус.
Шаги приготовления
  • 1

    Используй слабосолёную рыбу. Полезные Омега-3 кислоты, содержащиеся в ней, повышают иммунитет и разгоняют обмен веществ.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосоленый лосось1 кусок
  • 2

    Можно взять зерновой хлеб.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цельнозерновые хлебцы1 штука

Похожие рецепты