ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Картошка по-восточному

4 порции

20 минут

Картошка по-восточному — это удивительное сочетание простоты и насыщенного вкуса. Блюдо берет вдохновение из восточных традиций, где специи играют ключевую роль, создавая яркий и насыщенный аромат. Нежный молодой картофель, пропитанный куркумой, кориандром и имбирем, приобретает теплые пряные нотки, а добавленные томаты добавляют сочность и легкую кислинку. Петрушка завершает картину свежими зелеными оттенками. Это блюдо прекрасно подходит как самостоятельный обед или гарнир к мясу. Подача с нейтральным йогуртовым соусом или сметаной делает вкус еще более гармоничным, смягчая пряность специй. Идеальный выбор для тех, кто хочет привнести в традиционные блюда немного экзотики, не отказываясь от привычных ингредиентов.

Картошка по-восточному
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
345.6ккал
Белки
7.6грамм
Жиры
19.6грамм
Углеводы
36.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить картофель, порезать крупными кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой картофель: 1 кг
  • 2

    Томаты помыть и порезать на крупные кубики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
  • 3

    Разогреть растительное масло, добавить куркуму, кориандр, горчицу и перец. Прогреть специи в течение 2–3 минут на сковородке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куркума:  на кончике ножа
    2. Молотый кориандр: 1 чайная ложка
    3. Сухая горчица: 1 чайная ложка
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Добавить помидоры и имбирь, 5 минут подержать на огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий имбирь: 1 чайная ложка
    2. Помидоры: 3 штуки
  • 5

    Выложить на сковородку картошку, посыпать сверху петрушкой. Держать на огне 5–7 минут, периодически перемешивая и поливая специями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой картофель: 1 кг
    2. Петрушка: 1 пучок
    3. Молотый кориандр: 1 чайная ложка
    4. Куркума:  на кончике ножа
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Сухая горчица: 1 чайная ложка
    7. Растительное масло: 4 столовые ложки
  • 6

    Блюдо подается горячим (!) со сметаной или соусом из нейтрального йогурта, чеснока и лимонного сока.