ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Брюссельская капуста с яйцом пашот

2 порции

30 минут

Брюссельская капуста с яйцом пашот — это изысканное блюдо европейской кухни, которое объединяет нежность сливочного вкуса с легкой горчинкой капусты. Брюссельская капуста, слегка проваренная и обжаренная до золотистой корочки, приобретает карамелизированные нотки, а яйцо пашот добавляет кремовую текстуру. Этот рецепт берет свое начало из традиционных французских методов приготовления овощей, где важную роль играет баланс вкусов. Блюдо подается со сметаной, которая подчеркивает его мягкость, и свежей петрушкой, добавляющей пикантную свежесть. Идеальный вариант для легкого, но питательного обеда или утонченного завтрака.

Брюссельская капуста с яйцом пашот
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
154.4ккал
Белки
14.3грамм
Жиры
6.5грамм
Углеводы
11.6грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    В кастрюле вскипятить воду и сильно ее посолить, чтобы она на вкус была практически как морская.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
  • 3

    Бросить в воду капусту и варить 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста: 280 г
  • 4

    Затем откинуть капусту на сито и промыть под холодной водой в течение 30 секунд.

  • 5

    Разрезать подваренную капусту на половинки.

  • 6

    В сковороде разогреть растительное и сливочное масло и обжарить капусту до румяной корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 20 мл
    2. Сливочное масло: 20 г
  • 7

    В сотейнике довести до кипения воду и понизить огонь так, чтобы на поверхность поднимались небольшие пузырьки.

  • 8

    Раскрутить воду в сотейнике воронкой и вылить в центр воронки яйцо. Варить 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • 9

    На тарелку выложить сметану, на нее капусту, а сверху выложить пашот.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана:  по вкусу
  • 10

    Подавать брюссельскую капусту и пашот, посыпав их мелко нарубленной петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка:  по вкусу